7月終わり近くから始めたダイエット計画。
結局体重は66から67キロで定着しています。
身体が軽い。20代はこれよりさらに3キロく
らい少なかったのはなぜでしょう・・？
もともとガラッと生活を変えたわけではなく、
朝食をシリアルに変えて、運動をきちんとす
るようにしただけ。。
毎日体重計にも乗っています。
シリアルは、ブランフレークとフルグラにし
たことがよかった。きっと、コーンフレーク
だとダメだった。バナナもおいしい。
そして土曜6時のジョギング。8キロを黙々
と走る走る。疲れなくなってきました。
でも・・これから鍋シーズンだし、家にこもり
がちになる誘惑を断ち切らねば・・
